为帮助研一新生更好地适应新阶段的学习与生活，我们携手文学院与经济管理中心于10月16日联合举办了一场心理健康讲座。此次讲座，我们邀请到了来自学校心理健康教育中心的林威娜老师作为主讲嘉宾，讲座内容层次分明、循序渐进，包括前景导入、心理问题分析和心理问题解决三部分。

主讲人林威娜老师

在讲座的开篇，林老师以一种别开生面的方式，引领听众进入主题。她并未急于直述心理问题的应对之道，而是邀请大家参与一个简单的互动——双手交叉的动作，并巧妙地以此为引子，揭示了本次讲座的主题：“改变”。正如我们双手交叉后，大拇指的上下位置，往往是基于个人习惯而定，难以轻易改变，生活中的许多模式与习惯亦是如此，根深蒂固于我们的行为之中。当周遭的环境发生改变时，这种固有的习惯与新的环境之间便产生了摩擦，引发了个体的不适感。    

研一同学进入新的校园，身边的一切都在发生改变——新同学关系、新的学习培养模式、陌生的城市等。当同学们无法合理解决这类冲突和矛盾时就会产生一定的负面情绪，长期堆积甚至可能会产生心理问题。

讲座现场

面对这些改变产生的心理冲突，林老师告诉同学们首先要学会有效地自我觉察心理健康状态。我们的心理状态可通过多种信号得以体现：情绪上可能表现为焦虑、抑郁或紧张；生理层面则可能显现为失眠、食欲不振等症状；精神层面，人们可能感到乏力、兴趣缺失；而在行为上，则可能出现社交退缩、过度依赖物质等迹象。

当心理问题来袭，林老师为同学们献上智慧锦囊。首要之务，直面内心矛盾，逃避只会让问题恶化。情绪起伏乃人之常情，无需将其视为异类。接下来，需积极应对，独立剖析问题，自我调整。勇于打破思维定势，勇于挑战自我。若个人力量难以化解，不妨向同学、好友倾诉，或向导师求教。同时，也可以寻求我校心理健康中心的帮助，预约心理咨询，让专业老师为你深入剖析，提供科学指导。林老师强调，面对心理问题，积极应对，方能迎刃而解。

研一新生正站在人生的全新阶段与起点上，面临着周围环境的变化、角色的转换、新的学习竞争与压力，以及对未来的种种不确定性，这些现状都可能成为引发心理问题的诱因。在本次讲座中，林老师针对研一新生可能遭遇的心理问题，不仅提出了自我的测评方法，还分享了一系列实用的解决方案，旨在助力同学们以更加饱满和积极的状态，迎接并投入全新的学习生活，开启人生新篇章！